Életünk egyharmadát alvással töltjük, ehhez képest mégsem fektetünk túl nagy hangsúlyt arra, hogy ez az idő a lehető legpihentetőbb legyen. A jó alvás alapja, hogy nyugodt körülmények között pihenjünk, hogy ideális legyen a hőmérséklet és elég kényelmes a matrac, amin fekszünk. Mondani sem kell, hogy párna és a megfelelő ágynemű is hozzájárul a megfelelő alvásminőséghez – különösen a nyári melegben. Lássuk, milyen típusok közül választhatunk!
jó alvás címkéjű cikkek
Leszoktat a horkolásról, így garantáltan pihent leszel: jön az okoságy!
Az okoságy az éjszaka során megfigyeli és kiértékeli a rajta fekvő személy minden rezdülését. Az így nyert információk alapján folyamatosan segíti őt a mély és pihentető alvásban.
