Tudtad, hogy a hálószoba falának színe nagyban befolyásolhatja, mennyire ébredsz kipihenten reggelente? Bizonyos színek megnyugtatnak és elősegítik a melatonin termelését, míg más árnyalatokat érdemes messziről elkerülni. Most ezeket vesszük sorra.
Rengeteg jó tanácsot ismerünk, amely biztosíthatja a pihentető alvásunkat. Ne igyunk kávét 5 óra után, lefekvés előtt egy órával már kerüljük a kék fényt (a különböző, kisebb-nagyobb képernyőket), és használjunk levendula illóolajat a nyugodt estékért. Ezen túl még a hálószoba színei is befolyásolják az alvásod minőségét. Összegyűjtöttük a „jó és a rossz” színeket, hogy minél nyugodtabban teljenek az éjszakák.
A hálószoba színei, amelyek segítik a pihenést
Kék
A kék szín nyugtatóan hat az idegrendszerre. A színterápiában ez a szín a természettel és a stabilitással függ össze, így nem csoda, hogy segít a nyugodt környezet megteremtésében, de a relaxálásban és az elalvásban is. Nem muszáj csupán falszínekben gondolkodni, a dekorációban is visszaköszönhet e nyugtató árnyalat.
Zöld
A kékhez hasonlóan a zöld is a természethez köthető, így akár egy nagy mintájú, zöld leveles tapéta is segíti a pihenést. A zöld szín nyugalmat és biztonságot sugároz, egyben elősegíti az önbizalom növekedését. A hálóban viszont érdemes csak hideg árnyalatú zöldeket használni, hiszen a meleg színek serkentően hatnak az agyra.
Fehér
A Feng shui szerint a tiszta, fehér falak segítik az elalvást, sőt, fehér környezetben még az álmaink is élénkebbek – az ősi kínai tudomány szerint. Az oka ennek az lehet, hogy a fehér semleges szín, így nincs az agyunkra nagy hatással és segít kizárni a zavaró tényezőket.
Színek, amelyeket érdemes elkerülni
Sárga
A sárga telis-tele van optimizmussal és energiával, éppen ezért nagyon is szeretjük alkalmazni a lakberendezésben – de nem a hálószobában. Az élénk árnyalat nem segíti a megnyugvást, sőt páran irritálttá és idegessé válhatnak ettől a színtől.
Lila
A levendula nyugtató hatására gondolva alkalmazhatnánk ezt az árnyalatot, ám a lila színben megtalálható a piros is, így az agyunk automatikusan veszélyt érzékel, vagyis ezt a színt is érdemes kerülni a hálószobában. Azonban a fehéres, kékes árnyalatával – kis felületen, például az ágytámla feletti falon használva –, „hatástalaníthatjuk” az előbb említett negatívumokat.
Szürke
Nem is gondolnánk, hogy a lakberendezésben amúgy előszeretettel használt szürke szín is tiltólistás, hogyha hálószobáról van szó. Szakértők szerint azonban jobb kerülni: néhány kutatás szerint akik szürke hálószobában alszanak, nagyobb valószínűséggel mutatják a depresszió tüneteit. Sőt, hamarabb leszünk szomorúak és nagyobb az esély a szorongás kialakulásának is.
A Lakáskultúra Online ott van a Facebookon és az Instagramon is! Lájkolj minket a legújabb lakberendezési trendekért, kreatív ötletekért és a magazinnal kapcsolatos friss infókért, valamint látogass vissza a www.lakaskultura.hu-ra, ahol új lakásokkal, tippekkel várunk minden nap!
Életünk egyharmadát a hálószobában töltjük, itt pihenjük ki a mindennapok fáradalmait, és itt töltődünk fel, ezért érdemes alaposan átgondolni, hogyan rendezzük be ezt a helyiséget. Mindebben Bacsó Bori lakberendező ad tanácsokat.Ez is érdekelhet
Szép álmokat! A tökéletes hálószoba nyomában 1. rész
