• Álomotthonok
    • Klasszikus
    • Country
    • Minimalista
    • Retró
    • Skandináv
    • Rusztikus
    • Romantikus
    • Vintage
    • Indusztriális
    • Eklektikus
    • Angol
  • Dekoráció
    • Letölthető sablonok
    • Ötletek
    • Inspirációk színekre
    • DIY
    • Bazár
    • Kertiparty
  • Laptár
  • Hírek
  • Lakberendezés
    • Konyha
    • Nappali
    • Étkező
    • Gyerekszoba
    • Balkon
    • Hálószoba
    • Fürdőszoba
    • Gardrób
    • Előszoba
    • Mosdó
  • Felújítás
    • Kalkulátorok
    • Lakásfelújítás
    • Építkezés
    • Bútorátalakítás
  • Előfizetés
    • Nyomtatott lap
    • Digitális lap
  • VISSZA
Lakáskultúra magazin
  • Álomotthonok
    • Klasszikus
    • Country
    • Minimalista
    • Retró
    • Skandináv
    • Rusztikus
    • Romantikus
    • Vintage
    • Indusztriális
    • Eklektikus
    • Angol
  • Dekoráció
    • Letölthető sablonok
    • Ötletek
    • Inspirációk színekre
    • DIY
    • Bazár
    • Kertiparty
  • Laptár
  • Hírek
  • Lakberendezés
    • Konyha
    • Nappali
    • Étkező
    • Gyerekszoba
    • Balkon
    • Hálószoba
    • Fürdőszoba
    • Gardrób
    • Előszoba
    • Mosdó
  • Felújítás
    • Kalkulátorok
    • Lakásfelújítás
    • Építkezés
    • Bútorátalakítás
  • Előfizetés
    • Nyomtatott lap
    • Digitális lap
Főoldal  /  Életmód  /  Zöldebben az élet: töltődjünk csenddel!
Életmód

Zöldebben az élet: töltődjünk csenddel!

Farkas Andrea
egészségtanár, biofeeling coach
Facebook
Címkék: csend életmód feltöltődés

Az elmúlt időszakban igencsak leszűkültek azok a lehetőségek, amelyek kikapcsolódást, feltöltődést jelentettek korábban. A nagy családi és baráti összejövetelek, a hangos koncertek és más zajos szórakozási formák helyett forduljunk a csend felé, amelynek lazító, pihentető és jótékony hatásait már rövid idő elteltével is élvezhetjük.

Hirdetés

Valójában igen nagy a zaj körülöttünk, olykor bennünk is. Zakatolnak a közlekedési eszközök, csörög a telefon, behallatszódik az utcáról a szirénák vagy az építkezések hangja, becsapódnak az ajtók, pittyen az üzenet hangja, verjük a billentyűket, este pedig a zene, a tévé vagy más mellett próbálunk lazítani – talán észre sem vesszük, micsoda alapzajban élünk nap mint nap. A rengeteg zajhatás azonban hosszú távon károsan hathat mind fizikai, mind pedig mentális egészségünkre. Már csak ezért is érdemes néhány órára száműzni a különféle zavaró hangokat, és teljes csendben csak magunkra koncentrálni egy kis időre.

csend
Fotó: PuzzlePix / Shutterstock

Mentés

Én a természetben találom meg a magam csendjét. Kirándulás vagy séta közben meg szoktam állni vagy leülni, és hagyni, hogy egy kis idő elteltével finomodjanak körülöttem a hangok, figyelem a fák susogását, a madarak hangját vagy az avarban mocorgásukat. Néhány perc múlva tudatosan koncentrálva ezek a hangok is megszűnnek, és marad a nyugtató, a test minden részét átható csend. Csökken a vérnyomás, ellazulnak az izmok, lassul a szívverésem és egyre nyugodtabbnak érzem magam.

Ilyenkor, ha szeretnénk egy megoldandó feladatunkra koncentrálni, kreatívabbá válhat az agyunk, vagy ha éppen nagyon zakatol egy-egy gondolat bennünk, lecsendesíthetjük.

Azt hiszem nem sokan adják meg maguknak ezt az igazán egyszerű, és egyszerűen megvalósítható csendidőt. De ha csak a nyikorgó ajtókat megjavítjuk, a nem konkrét céllal hallgatott rádiót, televíziót kikapcsoljuk, ha nem tartjuk készenléti állapotban zümmögő számítógépünket, vagy lehalkítjuk telefonunk, ha nem várunk fontos hívást, már sokat tettünk.

Ha pedig tudatosan szeretnénk magunknak egy kis csendet, használhatunk otthon füldugót, miközben pihenünk, avagy kirándulhatuk kevésbé látogatott helyen a természetben. Ez lehet egy erdő, egy nagy mező, távolabb az autóúttól, vagy egy vízpart – utóbbinál a hullámok hangjára figyelve még egyszerűbb lehet elérni ezt a nyugodt, kellemes állapotot.

Ha van kertünk, kertészkedjünk, találjunk ki új kézműves hobbit! De már a szekrényünk rendezgetése közben is megtapasztalhatjuk a csendet. A lényeg, hogy csak magára a tevékenységre összpontosítsunk, hagyjuk benne elmerülni magunkat és zárjunk ki minden zajforrást magunk körül!

Házi praktika

3 filléres csodaszer, amely megkönnyíti a tavaszi nagytakarítást

Drága vegyszerek helyett nézzünk körbe a konyhában! A következő szerekkel egyszerűen, mégis hatékonyan varázsolhatjuk tisztává az otthonunkat.

Elolvasom

Ezek is érdekelhetnek

Borsonline
Nincs náluk szebb vőlegény és menyasszony: így tündökölt hófehérben Mikes Anna és Krausz Gábor a görög tengerparton
Nincs náluk szebb vőlegény és menyasszony: így tündökölt hófehérben Mikes Anna és Krausz Gábor a görög tengerparton
Origo
Akasztófa, Jézus Mária és a magyar űrhajós – Orbán Viktor nagyinterjúja mindent vitt!
Akasztófa, Jézus Mária és a magyar űrhajós – Orbán Viktor nagyinterjúja mindent vitt!
Metropol
Lesben várt a kánikulában: ordító patkány harapta meg Rebekát Zuglóban
Lesben várt a kánikulában: ordító patkány harapta meg Rebekát Zuglóban
Origo
Kétségbeesett édesanya kéri az embereket: „Imádkozzatok a fiamért!”
Kétségbeesett édesanya kéri az embereket: „Imádkozzatok a fiamért!”
Borsonline
Kitört egy vulkán Japánban – közeleg a „megakatasztrófa”, amit a japán Baba Vanga jósolt? 
Kitört egy vulkán Japánban – közeleg a „megakatasztrófa”, amit a japán Baba Vanga jósolt? 
Magyar Nemzet
A legendás magyar tréner visszatér a képernyőre szakkommentátorként + videó
A legendás magyar tréner visszatér a képernyőre szakkommentátorként + videó
Origo
Szörnyű baleset! Autópályán égett ki Jákob Zoltán kocsija
Szörnyű baleset! Autópályán égett ki Jákob Zoltán kocsija
SHE
Azt a szerelmet akarom érezni, amit a kapcsolatunk elején
Azt a szerelmet akarom érezni, amit a kapcsolatunk elején
HírTV
Monitor – Elemi ösztön: volt felesége nyilatkozata után idegállapotba került Magyar Péter + videó
Monitor – Elemi ösztön: volt felesége nyilatkozata után idegállapotba került Magyar Péter + videó
Life
Légkondicionálás nyáron: hogyan hűts okosan, hogy ne fázz meg? (szponzorált tartalom)
Légkondicionálás nyáron: hogyan hűts okosan, hogy ne fázz meg? (szponzorált tartalom)
FEOL
Új üzletet nyit Fejérben a népszerű áruházlánc (videó)
Új üzletet nyit Fejérben a népszerű áruházlánc (videó)
Origo
Két büntetés miatt alaposan megváltozott a Brit Nagydíj rajtsorrendje
Két büntetés miatt alaposan megváltozott a Brit Nagydíj rajtsorrendje
Hirdetés

Képgaléria

Szöveg: Farkas Andrea, fotó: PuzzlePix / Shutterstock Posted on 2021/04/14
Hirdetés
Hirdetés
Hirdetés
Hirdetés
Hirdetés
Hirdetés
tetőtéri otthon
Az előző cikk5 izgalmas tetőtéri otthon
világítás
A következő cikkHogyan válasszunk lámpát a fürdőszobába?

Kapcsolódó cikkek

  • Megjelent a májusi Lakáskultúra, ez lett 2025 legizgalmasabb lapszáma

    2025/05/9
    Tovább olvasom
  • orgona

    Zöldebben az élet: 9 ok, amiért a májust csak szeretni lehet

    2021/05/5
    Tovább olvasom
  • vásárlás

    Zöldebben az élet: finoman, egészségesen és fenntarthatóan

    2021/04/28
    Tovább olvasom
  • kollár franciska

    Mivel foglalkozik egy lifestyle brand therapist? Interjú Kollár Franciskával

    2021/04/26
    Tovább olvasom
  • Zöldebben az élet: ma van a Föld Napja

    2021/04/22
    Tovább olvasom
  • város

    6 kerttervezési trend, hogy még élvezetesebb legyen a kint töltött idő

    2021/03/11
    Tovább olvasom
Hirdetés
Hirdetés
Hirdetés
Hirdetés
Hirdetés
Hirdetés
Hirdetés

Lakáskultúra aktuális lapszám Dombok és fák között: Megjelent a Lakáskultúra júliusi lapszáma

Olvasson bele

Előfizetés

Hirdetés

Nosztalgiázz velünk!

Régi otthonok, örök megoldások: időutazás Lakáskultúra-módra
Megnézem
Hirdetés

Kalkulátorok

  • Padlószőnyeg

    Padlószőnyeg

  • Festékkalkulátor

    Festék

  • Angol

    Csempe

  • Parketta

    Parketta

Még több kalkulátor

Hirdetés

Olvasói lakások

Ezeket az otthonokat osztottátok meg velünk
Érdekel
Hirdetés
Hirdetés

Műtárgy

Egy enteriőr, egy műalkotás
Érdekel
  • Fedezd fel a Balaton-felvidék csendes arcát tavasszal!
  • Nyári szezon új szabályokkal – Így oldhatod meg a munkaerő-kérdést az EFO változások után
  • Így teremtsük meg a balatoni naplemente nyugalmát otthonunkban
  • Hogyan válasszuk ki életünk első drónját?
  • Így hozd ki a legtöbbet egy balatoni hétvégéből
  • 3+1 tipp, ha a divatos rusztikus stílus szerint gondolod újra az otthonod

Inspirációk

további színek >
  • Arany

    Arany

  • Narancs

    Narancs

további stílusok >
  • Skandináv

    Skandináv

  • Vintage

    Vintage

további helységek >
  • Tároló

    Tároló

  • Gyerekszoba

    Gyerekszoba

Címkék

2021 december decemberi szám fotódekor hegyek letölthető poszter

  • Legnépszerűbb
  • Legfrissebb
  • Felújítás
    A legfontosabb okosotthonos trendek és kiegészítők 2020-ban
  • Bútorátalakítás, Felújítás
    Védd meg az időjárástól a kerti tömörfa bútorokat!
  • Felújítás, Lakásfelújítás
    Fontos a szakszerűség: így fessük át az otthonunk saját kezűleg!
  • Dekoráció, Lakberendezés
    Milyen függönykarnist válasszunk?
  • Egyéb, Magazin
    Dombok és fák között: Megjelent a Lakáskultúra júliusi lapszáma
  • Egyéb
    Merre tart a magyar design: világszerte díjazzák tervezőink munkáit
  • Egyéb, PR
    Vessük bele magunkat a medenceszezonba!
  • Álomotthonok
    Ilyen Jennifer Aniston otthona: luxus minőség, túlkapások nélkül

Archívum

NAPI MENÜ
  • ElőételHagyományos lebbencsleves
  • FőételMagyaros sült oldalas
  • DesszertPisztáciás csiga
  • VegetáriánusPestós tészta
VIDEÓK
Medvehagymás hajtovány
 m2
Bécsi burgonyasaláta nélkül nincs rántott hús: mutatjuk a zseniális receptet
 m2
A rakott kelkáposzta az egyik legfinomabb laktató fogás: íme a recept videón
 m2
Így készül a villámgyors tojásleves, egyszer és mennyeien finom
 m2
Csokiba mártott almaszeletek, a gyors és egyszerű édesség
 m2
Baconbe tekert csirkemell, az egyszerű és mennyei ebéd: mutatjuk a receptet videón
 m2
Hirdetés

TOP TÉMÁK

  • Tapéta
  • Fűrdőszoba
  • Nappali bútor

INSPIRÁCIÓK

  • Feng shui
  • Dekoráció falra
  • Stílusok

KÜLTÉR

  • Nővényápolás
  • Kerttervezés
  • Terasz és erkély

ÁTALAKÍTÁS

  • Építkezés
  • Felújítás
  • Kis lakás berendezése

Ajánlataink

  • Impresszum
  • Felhasználási feltételek
  • Adatvédelem
  • Előfizetői ÁSZF
  • Hirdetési ÁSZF
  • Médiaajánlat
  • Süti beállítások
© Copyright 2024. Mediaworks
Ugrás a lap tetejére
Portfóliónk minőségi tartalmat jelent minden olvasó számára. Egyedülálló elérést, országos lefedettséget és változatos megjelenési lehetőséget biztosít. Folyamatosan keressük az új irányokat és fejlődési lehetőségeket. Ez jövőnk záloga.
   
Regionális hírportálok
Bács-Kiskun - baon.huBaranya - bama.huBékés - beol.huBorsod-Abaúj-Zemplén - boon.huCsongrád - delmagyar.huDunaújváros - duol.huFejér - feol.huGyőr-Moson-Sopron - kisalfold.huHajdú-Bihar - haon.huHeves - heol.huJász-Nagykun-Szolnok - szoljon.huKomárom-Esztergom - kemma.huNógrád - nool.huSomogy - sonline.huSzabolcs-Szatmár-Bereg - szon.huTolna - teol.huVas - vaol.huVeszprém - veol.huZala - zaol.hu
Közélet
magyarnemzet.huszabadfold.huhirtv.huorigo.hu
Gazdaság
vg.hufigyelo.huagrokep.hu
Magazin
astronet.huautomotor.hulakaskultura.hulikebalaton.hunapidoktor.humindmegette.hutravelo.hudietaesfitnesz.huvitorlazasmagazin.huvidekize.hutvmusor.hu
Bulvár
borsonline.huripost.humetropol.hulife.hushe.hu
Szolgáltatás
ingatlanbazar.hufreemail.hukoponyeg.huvidea.hulapcentrum.hu
Rádió
radio1gong.huhirfm.hu
Hirdetés
Hirdetés
Kövess minket a legfrissebb lakberendezési trendekért és inspirációkért a Facebookon is.